Estratégias para medicação a tempo e horas

Se temos medicamentos prescritos, eles deverão ser tomados - de preferência com a frequência que o médico recomenda!
Sou um autentico cabeça no ar e, por isso, é frequente esquecer-me de tomar alguns - ou então tomar tardiamente. Uma regra geral para os esquecidos - se realmente não sabes se já o tomaste, não tomes!
Experimentei várias estratégias para tentar combater isto, mas há uma que é vencedora!

1ª estratégia - Pôr a medicação na mesa antes da refeição - esta estratégia pode ser válida para quem se lembra se JÁ os tomou - aconteceu-me várias vezes terminar a refeição, olhar para as caixas e pensar - já tomei ou não? Não se revelou muito eficaz!

2ª estratégia - Caixa de medicamentos - a minha mãe, farta de ouvir perguntar aos OUTROS se EU já tinha tomado os medicamentos, ofereceu-me uma caixa espectacular para organizar os medicamentos (comprimidos). A minha é semanal, como a da imagem, e tem vários compartimentos para cada horário. Implica prepará-la ao Domingo à noite, habitualmente. É óptima porque consigo ver se já tomei ou não. Só não funciona se eu me esquecer de a ir buscar! Felizmente isto não acontece muito.

3ª estratégia - Aplicação de telemóvel - ora, quem me conhece, sabe o ódio que tenho a telemóveis. No entanto, dou o braço a torcer, aceitando que esta aplicação foi um autêntico achado. Quem me deu a conhecer foi uma amiga. A aplicação chama-se Medisafe e é gratuita. É muito boa, divertida e personalizável. Inserimos os nossos medicamentos de acordo com o princípio activo e dosagem - até dá para escolher o formato e a cor do comprimido! Inserimos ainda a hora a que deve ser tomado e, a essa hora, o telemóvel faz um barulho divertido como se fosse uma caixa de comprimidos a abanar. Aí, tomamos o medicamento e assinalamos isso. Se não, ele continua a fazer barulho passado algum tempo. Em alternativa a esta aplicação existem outras ou até mesmo o alarme do telemóvel.

Actualmente uso a aplicação e a caixa.

Para além disso tenho um estojo com medicação habitual e de SOS na pasta e no carro - anda sempre (ou quase sempre) comigo.

No dia em que devo fazer a injecção do Humira, o laboratório manda-nos uma mensagem a relembrar.